导读 大家好,月经期间吃什么最好排毒养颜，月经期间吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！你好！女性在来月经的时候，身体或多或...

大家好,月经期间吃什么最好排毒养颜，月经期间吃什么最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

你好！女性在来月经的时候，身体或多或少都会出现一些不适，很多女性的情况因为饮食不当而更加严重。

那么经期吃什么最好呢？1.经期吃高纤维食物好，可以调经安神。

2.月经期需要吃温热的食物。

3.经期吃富含铁的食物有好处。

3、经期食欲不佳，腰痛症状，可以吃健脾开胃的食物。

5.富含蛋白质的食物。

6.富含矿物质的食物。

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