如何加快身体的新陈代谢快(如何加快身体的新陈代谢)

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大家好,如何加快身体的新陈代谢快,如何加快身体的新陈代谢很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 你好,提高新陈代谢有几种方法:有氧运动,每天有氧运动40分钟以上,可以更快的提高新陈代谢,比如快走、慢跑、跳绳、游泳、打篮球等等。

2、多喝水,身体处于缺水状态,会减少热量的燃烧。

3、所以,你每天要保证2000毫升的水。

4、多吃新鲜蔬菜和水果。

5、这些食物含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,补充蛋白质,促进新陈代谢。

6、希望以上对你有所帮助,祝你生活愉快。

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