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大家好,b12作用和功效作用是什么，b12的作用和功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 你好，B12可以促进红细胞的发育，预防贫血，促进叶酸的利用，加速脂肪和蛋白质的代谢。

2、一般来说，素食者可能缺乏维生素b12，严重缺乏会导致贫血。

3、一般蔬菜水果都含有维生素，平时要多吃蔬菜水果。

4、一般情况下，都不会缺。

5、只有营养不良的人可能缺乏维生素。

6、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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