导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。孕妇可以吃兰花豆不，孕妇可以吃兰花豆吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、希望对你有所...

大家好,小问来为大家解答以上问题。孕妇可以吃兰花豆不，孕妇可以吃兰花豆吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、希望对你有所帮助：

2、孕妇适宜食物

3、　　主食及豆类的选择：

4、　　大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。

5、　　肉、蛋、奶类的选择：

6、　　猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

7、　　蔬菜的选择

8、　　西红柿、笋、香菇、胡萝卜、 海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

9、　　水果的选择

10、苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。

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