水果是日常生活中必不可少的营养补给物，随着生活水平的提高，越来越多的人倾向于购买水果，补充所需的营养物质，保持身体健康，但水果分为凉性和热性两种，上火的人群应该吃哪种水果呢?吃什么水果降火最快呢?

吃什么水果降火最快

1、柚子

柚子是芸香科植物，叶片呈现阔卵或椭圆形，叶长约16厘米，宽度为8厘米，而且柚子体型较大，成熟的表皮为黄绿色，果肉为黄白色，汁水充足。

2、苹果

苹果是最为常见的一种水果，果皮为红色，果肉为白色，口感酸甜，营养丰富，而且苹果中含有丰富的维生素、氨基酸，能够提高人体代谢，起到降火的作用。

3、西瓜

西瓜是一种凉性水果，含有充足的水分和糖分，食用西瓜可以达到降火的目的，但西瓜中的糖分含量较高，不适合食用过多，以免血糖过度升高，影响健康。

4、雪梨

雪梨是一种常见水果，其果实呈现椭圆形，表皮为黄色，带有褐色斑点，果肉为白色，水分充足，口感清甜，适合上火的人群食用。

5、奇异果

奇异果又叫猕猴桃，同时拥有草莓、香蕉、菠萝三种水果的味道，含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、微量元素、氨基酸等几十种营物质。

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