东北黄金小黏玉米是什么

【知识】0人已阅

相信很多朋友都吃过,在东北粘玉米还未完全成熟的时候,将玉米棒子掰下来煮着吃,口味非常的香甜,而且东北粘玉米有几种不同的颜色,比较常见的就是白色和黄色,它的食用价值非常的高,所以在近两年来被越来越受到人们的欢迎,有很多朋友都非常喜欢吃。

  之所以说东北粘玉米有很高的食用价值,是因为它本身所含的营养成分比较高,它所含的淀粉和普通玉米所含的淀粉是不一样的,对于人体有更好的作用,具体东北粘玉米的营养价值有:

  1.纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。

  2.每百克含叶酸12微克,是大米的3倍;钾为238~300毫克,是大米的2.45~3倍;镁为96毫克,是大米的3倍。

  并含有谷胱甘肽、β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、硒、维生素E等多种抗氧化剂,具有多种保健作用。

  对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们虽然不是营养素,但作用却胜似营养素,是强大的抗氧化剂,能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域,预防老年性黄斑变性和白内障的发生。

  黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。

  4.含有丰富的烟酸,烟酸是葡萄糖耐量因子(GTP)的组成物,是可增强胰岛素作用的营养素,所以,用其替代主食,有助于血糖的调节。

  

  

标签: 东北黄金小黏玉米是什么

咬字典百科 » 东北黄金小黏玉米是什么
免责声明:本文由网友提供互联网分享,不代表本网的观点和立场;如有侵权请联系删除。