杨桃是被子植物门，五敛子属，是一种产于热带亚热带的水果，具有非常高的营养价值,而且用处广泛。那么你知道杨桃的营养价值有哪些吗?以下是小编为你介绍的杨桃的营养价值及食用注意事项，希望帮到你。

　　杨桃有什么营养价值

　　好处一、降脂调糖

　　杨桃可以有效的降低机体对脂肪的吸收，因此可以减低血液脂肪的含量，胆固醇也会因此而降低，另外对于高血压以及动脉血管硬化也有一定的抑制作用。

　　好处二、生津解渴

　　杨桃之中含有丰富的维生素以及有机酸，而且果的汁液丰富，可以快速的补充人体损失的维生素以及水分，因此可以从根本上解渴。而进入胃肠道的杨桃还能与食物更好的与消化液反应，加速食物的分解以及消化。

　　好处三、预防口腔炎症

　　想必有过口腔溃疡或者其他口腔疾病的人来说，溃疡总是让人痛苦不堪，这主要是与机体缺乏维生素所致，我们多吃杨桃可以迅速补充这些维生素，从而可以让溃疡迅速恢复，或者很好的预防口腔溃疡的出现。

　　杨桃的食用注意事项

　　这世间万物都是由其对立面的，杨桃也不例外，既然它好处这么多，那么它的禁忌也是有不少的，现在就来了解下它的禁忌。

　　一、中毒

　　杨桃之中含有神经毒素的，所以杨桃的食用方法要正确，而且不能吃的过多，否则，轻则会引起打嗝，呕吐，重则意识混乱，甚至死亡。

　　二、长结石

　　杨桃之中含有的草酸也不低，这是一种容易在人体内积累的物质，长时间食用过多的杨桃容易导致结石的发生。

　　三、体寒者不宜吃

　　我们知道杨桃是一种偏寒性的水果，因此如果脾胃湿寒的人们吃了杨桃会加重消化不良的情况，对于食欲也是有不好影响的。

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