1、接纳他人缺点。太过度完美主义者，见到他人的缺点的时候会不了发脾气、指责等。要懂得去接纳他人的缺点，规定不必太高。

2、多结识稳重的人。都说近墨者黑、旁观者清，假如我身边的人大多数是性情稳重的人，那麼你的暴脾气也会逐渐的获得改进。

3、淡别人言语。一部分人了解你暴脾气，会故意在你面前煽风点火，促进你做错事发脾气。因而要懂得去轻视她们，隐藏自己的性子。

4、会笑容。就算心里非常想发脾气，也需要用笑容去带过。让自身的心里充斥着开心，学会放下糟心的暴脾气。

5、自身理智。每一次发脾气前，都问一下自己是否已到发脾气的程度。

6、换位思考一下。当碰到不满意要想发脾气的情况下，多站立在他的方面想，友善的处理事儿。

7、转移注意力。当想发脾气时，可多深吸气两口，迁移下自身的专注力，研究表明恼怒所维持的時间不超过12秒，因而渡过这12秒，怒火会逐渐消退。

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