生物钟指能够在生命体内控制时间、空间发生发展的质和量，又称生理钟。生物钟是包括各种生物体，如人类、动物和各种植物，进行生命活动的一种内在的节律性，是由生物体内的一种时间结构顺序所决定的，常见的生物钟有呼吸节律或者睡眠节律等。长期的违背节律会对人体的健康造成不良的影响。

生物钟功能：

1、提示时间：是指在一定的时间必须做某事，到了这个时间，就自动会想起这件事。

2、提示事件：是指当遇到某事时，生物钟可以自动提示另外一个事件的出现。

3、维持状态：是指人们在作某一事时，能够使人一直做下去的力量。

4、禁止功能：是指机体某个功能或行为可以被生物钟终止。

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