1、体重基数大的人跑步非常容易让膝盖受伤，由于跑步的情况下膝关节要承担超强度的健身运动，还需要承担过多的体重负载。

2、体重基数大的人跑步情况下会得到许多摩擦阻力，有来源于本身的作用力，也是有来源于健身运动不配合导致的摩擦阻力。

3、体重基数大的人体质不太好，此刻心脏功能很有可能比其他人差一些，提议可以从快步走逐渐，把人体调节到优良情况再开展跑步。

减肥瘦身归属于以降低身体过多的脂肪、体重为目地的行为表现方法。适当减脂可减少患肥胖病的风险性，也可提升有肥胖症病发症的病患的身心健康水准。肥胖症是身体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）堆积过多而致使的一种情况。通常因为食材摄取过多或人体新陈代谢的变化而造成身体内脂肪堆积过多，导致体重过多提高，并造成身体病理学生理学的更改。

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