1、将少量的糯米粉、普通面粉、白糖、温开水混和在一起，搅拌均匀；

2、将其搓成面糊，醒1-2钟头就可以。

粘火烤的营养成分：

粘火勺是东北地区地区特色美食，又被称为粘火烤、粘干食。是以檽米、粘高粱米、大黄米或小黄米为首要原材料制造的特色美食。檽米含有蛋白、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及面粉等。大黄米含有丰富多彩的脂肪，关键为不饱和脂肪脂肪酸，含有丰富多彩的维生素E，每100克中含有1.79mg，膳食纤维含量丰富多彩，为稻米的4倍。小米手机每100克含胡罗卜素达0.12mg，维生素B1的含量稳居全部粮食作物首。含有多种多样维生素、蛋白、脂肪、糖类及钙、磷、铁等身体所必须的营养元素。

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