推荐芡实的4种食用方法有很好的补肾健脾功效!
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推荐芡实的4种食用方法有很好的补肾健脾功效!
5539芡实是江南常见的一种养生食材，它晒干以后也可以入药，对身体有很多的好处，尤其是在秋季食用有很好的健脾补肾功效，下面给大家推荐几种芡实的食用方法!
1、芡实粥
原料：
炒芡实50克，大米100克。做法：将炒芡实倒入锅内，加水煮开片刻，再加淘洗干净的大米，粥成即可食用。
功效：
2、芡实扁豆粥
原料：
炒芡实30克，炒扁豆20克，红枣10枚，糯米100克。做法：取炒芡实，炒扁豆，红枣，糯米共加水煮成粥，每日一次。
功效：
3、芡实糊
原料：推荐芡实的4种食用方法有很好的补肾健脾功效!。
芡实粉30克，核桃仁15克，大枣7枚。做法：将核桃仁、大枣入水先煮数沸后，倒入少量凉开水调匀之芡实粉，稍煮片刻后即可加糖食用。
功效：
补肾健脾，固涩精气。适用于早泄。4、芡实金樱粥推荐芡实的4种食用方法有很好的补肾健脾功效!。
原料：
生芡实50克，金樱子20克，粳米100克。做法：取生芡实，金樱子，粳米，加水慢火熬成粥食用。
功效：
对于老人肾气虚弱，夜尿多者，可常服。推荐芡实的4种食用方法有很好的补肾健脾功效!。关于推荐芡实的4种食用方法有很好的补肾健脾功效!小编就介绍到这里了。欢迎大家关注。
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