风寒为中医的病因学术语，指风和寒相结合的病邪。《素问?玉机真脏论》：“风寒客于人，使人毫毛毕直，皮肤闭而为热。”机体感受风寒后，临床表现可见有恶寒重，发热轻，头痛，身痛，鼻塞流涕，咳嗽、舌苔薄白，脉浮紧等症状。治疗以祛风散寒为大法，可采用中药内服或非药物疗法，效果明显。

风邪为百病之长，为外邪致病的主因，易与他邪相合，不同的季节，每与时令之气相合伤人，而表现不同证候，如秋冬寒冷之季，或夏季空调温度过低，造成风与寒合，机体卫外不固，形成外感风寒证，寒性收引，凝滞，易闭塞皮毛，邪郁于肺卫，肺失宣降，卫阳失于温煦，而表现的一系列临床症状。

如风寒束表，可见发热轻、恶寒重、鼻塞、流涕、多嚏、咽痒、头痛、周身酸痛、恶风、舌淡红苔薄白，脉浮紧等。如风寒袭肺，还可见咳嗽、恶风、鼻塞流涕、咽痒不适等症状。

1.风寒束表  

证候：恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢节酸痛，鼻塞声重，或鼻痒喷嚏，时流清涕，咽痒，咳嗽，咳痰稀薄色白，口不渴或渴喜热饮，舌淡红舌苔薄白而润，脉浮或浮紧。治则：祛风散寒解表。主方：荆防败毒散或葛根汤加减。

2.风寒袭肺  

证候：咳嗽、咽痒、鼻塞、流涕、多嚏，恶风、咳痰色白质稀、口不渴、头痛、无汗，舌淡红苔白，脉浮或浮紧。治则：祛风散寒、宣肺止咳。主方：三拗汤合止嗽散加减。

1.感冒流行季节，生活上应慎起居、适寒温，注意适当锻炼，增强体质，尽量少到人群密集的公共地所，以免感染。同时每天可多食用维生素C含量多的水果，如橙子、猕猴桃等，以预防感冒。

2.天气寒冷的季节，坚持每晚入睡前热水浴足20分钟左右，以温通气血，提高抗病能力。

3.外感风寒初起时，可趁热服用生姜红糖汤，具体做法：生姜、葱自连根，红糖适量。把前两味水煎，过滤去渣，加入红糖，趁热1次服下。也可趁热食白粥一碗，加葱白四段、姜丝少许，多喝开水，最好能发点汗以助祛风散寒解表。同时要注意休息，饮食宜清淡易消化，忌食鸡鸭等肥甘厚味。

4.如家里或单位有人感冒，最好要保持房间的空气通风良好，也可用食醋10～20毫升，加热后在房间熏蒸，作空气消毒，以预防感染。