人的皮肤按其皮脂腺的分泌状况，一般可分四种类型。即中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤和混合性皮肤。中性皮肤是健康理想的皮肤，皮脂分泌量适中，介于干性和油性皮肤之间，对外界刺激不敏感。其pH值为5.6～7。中性皮肤易受季节变化的影响，冬天较干燥，夏天较油腻。

角质层的含水量适中，皮脂分泌通畅，纹理细腻、柔软、稳定，组织滑而细，没有粗大的毛孔或太油腻的部位，红润光泽富有弹性，无瑕疵；毛孔细小，但易受季节变化影响，夏天趋于油性，冬春季趋于干性；外观感觉光滑、新鲜、清洁、有健康色彩；放大镜下光滑幼嫩、柔软、不厚不薄，没有油腻感。

中性是皮肤的最佳状态，一般说来不需要特别的护理。但受季节的影响，中性皮肤到了夏季会趋向于油性，冬季则趋向于干性，所以应根据季节来选择保湿或抑制油脂的产品。

1.清洁工作

一般每天清洗脸部两次为宜，将洗面奶涂抹于脸上，一定要冲洗干净。因为皮肤上的残污会影响保养品渗透入角质层的。

2.选择合适的洁面产品

中性皮肤选择洁面产品的范围比较大，水凝胶、固态或者液态的洁肤乳都可以。不过以对皮肤有滋润作用的高级美容皂或亲水性的洁肤乳为最好。

3.注意卸妆

用卸妆乳后再用洗面奶洗脸。无论化妆与否，均需要用卸妆乳，这样有利于角质和死皮的及时清除。使用卸妆乳能够帮助去除不必要的角质，坚持每天使用，以保证清除角质和死皮。

4.基础护理

中性皮肤平时只需注意油分和水分的调理，使其达到平衡就可以了。平时使用化妆水、乳液，眼霜应选用含油分不多的产品。春天和夏天应进行毛孔护理，秋天和冬天应注意保湿和眼部护理。

1.补充必需营养素

适量补充维生素A、维生素C、维生素E、维生素B2对于中性皮肤的女性来说十分必要，避免烟、酒及辛辣食物的刺激。

2.适当的运动

适量的运动能加快身体新陈代谢，有助于美容养颜。

3.睡眠充足

睡眠对皮肤保养来说十分重要。由于人体排毒是在睡眠中进行的，所以充分、高质量的睡眠，也是调理皮肤的一种方式。

4.及时喝水

每天起床后喝一杯温开水，能促进正常的新陈代谢，帮助清除体内废物。

5.做好户外保护工作

外出时注意防晒、防燥、防冻、防风沙等。